足浴はあったまる~

最近ちょこちょこ寒い日もありますよね~。
「何だか冷える~…」っていう日は
足浴お勧めです^^

冷えは足元からって言いますし、
足浴は半身浴と同じくらいの効果があるらしいですよ。

お部屋の中で手軽にできる
防寒対策と健康増進^^

足浴に好きなアロマオイルなど入れたら
癒され度かなりアップです。

私がやっていたら子どもたちも
「やりた~い」と言うので
みんなで仲良く順番に足浴^^

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皆さまもぜひ~^^




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おなかってとっても大事

皆さん、普段おなかのマッサージってしてますか?
なかなか自分ではしなかったり…
でもおなかってとっても大事なんですよ~。

Coco Heart でもおなかのリンパケア必ずします。

もちろん中には
「おなかはくすぐったくて苦手」とか
「おなかは~(恥ずかしい)」
って方もいるのでそういう方には
無理にはやりませんが…

下半身のリンパはお腹を通って
最終的な胸腺や鎖骨などの
リンパに到達します。

なので下半身の冷えやむくみ、疲れなどある場合
おなかのリンパもしっかり
流すことってとても大事だと思ってます。

そして皆さんも聞いたことがあるように
腸は「第二の脳」と言われており、

「脳の監視がなくても機能できる唯一の臓器」で、
これは植物状態の方でも腸は正常に動くほど独立した臓器で
心臓よりもすごいらしいです。

また「腸が脳に感情のサインを送る」らしく
便秘がちだったり、胃腸障害がある人ほど
うつになる傾向が高いと言われているそうです。

また「免疫の約70%は腸で作られる」そうで
がん細胞をやっつけたり、風邪をひきづらい人は
腸が元気らしいです。

他にも「腸内環境が整っていると、新陳代謝がよくなり、
脂肪の燃焼や余分な水分の排出がスムーズになる」
などダイエットにも効果ありますし、
美肌にも良いらしいです。

と言うようにおなかと言うか腸はとても大事な臓器なんですね~^^
Coco Heart に来るお客様の中にもおなかがとても冷えていたり、
固くなっている方がいます。
そういう方に健康上のアドバイスなどもできるかなと思ってます。

ちょっとおなか心配かも…?って思う方、
お腹を時計回りにマッサージしたり、
グーでぎゅっぎゅって押すだけでも良いと思います。

自分ではなかなか…と思っている方、
自分のおなかの状態が分からない…と言う方は
一度マッサージを受けにきてくださいね。

おなか大事にしていきましょ~^^




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トランポリンがいいらしい

先月息子の誕生日プレゼントとして
トランポリンを購入^^

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まぁ元気が有り余ってますので、
これで発散してほしいという気持ちと
トランポリンは運動能力やバランス能力を
養うにもいいらしいですので…
ぜひ運動音痴な娘に使ってほしい…
と思ったのですが、

トランポリンて5分飛び続けると
1キロジョギングしたのと同じ効果があるらしいですよ~!
ダイエットにもいいはず~^^
というわけでぜひ私も使おうと思っているのです。
えっ?私が飛んで大丈夫か?って…
体重制限的にたぶん大丈夫…^^

でもこれ少し飛ぶだけでもほんとしんどい…
しかも頭も振られる感じがしてきつい…
今のところ5分は到底無理です…

そしてこの前たまたま見ていたテレビで
お医者さんの風邪予防対策の一つとして
トランポリンがいいってやってましたよ~。

飛ぶことにより血行が良くなるらしいです。

ということで皆さまも
ダイエットに風邪予防に
トランポリンどうですか?
…かなりしんどいですが^^




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緑さんを増やし中^^

ショコラティアのオーナーであるみゆりさんが
「観葉植物は人のネガティブなエネルギー
を吸い取ってくれるんだよ。」
と常々言っておりまして…

Coco Heart にも緑を増やした~い!
を思い、少しずつ増やしております。

こんな感じで^^
この子は新入りです。

IMG_20160104_225923_convert_20160105001443.jpg

左の子も新入り^^

IMG_20160104_230059_convert_20160105001516.jpg


でもほんと結構枯れていくのもあるのです…
種類によるのかな~?
それともただ私の手入れが悪いのか…

観葉植物を育てるのは難しい。
でもやっぱり緑の空間いいな~と思う今日この頃^^

皆さんもぜひCoco Heart のみどりさんたちを
見にきてくださいね^^





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水琴の音がいいらしい

母からもらった
「聴くだけで不調が消える水琴の音」
と言う本。

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すいません…
写りが悪いですがこういう本。
新聞で知りましたが、何気に売れてる本みたいです。

実はまだほとんど読んでなくて、
付属しているCDも聴いてないのですが、

このCDに耳年齢チェックというものがありまして、
これだけやってみたところ衝撃の事実が…

私の耳年齢50代らしいです(泣)

いやいや聞こえないのは私だけじゃないでしょ~!?
と思って、7歳の娘にやったところ
きちんと全部聞こえるらしい…

確かに去年の春ごろに
突発性難聴とかになったし、
耳は衰えてるのかもしれません…

日常生活には全く困ってないけど、
何かショック…
このCD聴いたら改善されるらしいので、
また余裕ができたら活用していこうと思います。

他にも
肩こり、疲れ、頭痛、不眠、便秘、うつ、めまい
などにも効果があるとか。

水琴の音に興味があったり、
耳年齢チェックをやってみた~いと思ってる方、
試しにCoco Heart でどうぞ^^




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スクールもお子様連れ大丈夫^^

実は実は…
去年からCoco Heart には
生徒のママさんと一緒に
5か月になるかわいい赤ちゃんが来ています。

この生徒さんマタニティさんの時に
マタニティコースを受けてくれた方です。

それがいつの間にやら
こんなかわいい赤ちゃん生んでて~~^^

もう赤ちゃんかわいくてかわいくて
ココさん毎回メロメロです^^

写真撮らせてもらおうと思いながらも
毎回パタパタしてて忘れてます…

でも5か月の赤ちゃんがいて
勉強するの大変じゃないかな?って思うのですが、

生徒のママさんいわく
「あまり動かない今の方が
学びやすいかなと思って…」とのこと。

確かにそうかもしれないです。
でもこれはほんとママさんの頑張りあっての
ことだなぁと思います。

スクール中もほんと
泣いたりして大変なこともあります。
そのたびにママが授乳したり、
おむつ替えしたりあやしたり…
時には私が抱っこしたり(うふふ)

バタバタの講習ですが、
私自身は楽しいですし、
何よりそんな環境の中でも
必死に学ぼうとする生徒さんが
すごいな~といつも思います。
ほんと習得する能力もすごく高くて、
とても優秀な生徒さんです。

私はどんな環境であれ、
「学びたい!資格を取りたい!」と
言う方をできるだけ応援したいなと思っています。

それが個人スクールであり、
一応子育て経験者である私にできることだと思いますので、
お子様がいるお母さんで
資格を考えている方もご相談くださいね。

まずは「やってみたい!」と
言うやる気が大事だと思います。

ぜひCoco Heart で頑張ってみましょ~^^




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年も明けましたし、資格でも取りませんか?

お正月も終わってしまいましたね…
もうすでにお仕事や学校と言う
日常に戻ってる方も多い今日この頃。

お正月の疲れや
年も明けたし新たな気持ちで!
と言う方、ぜひリンパマッサージでも
受けに来てくださいね^^

そしてそして「よし今年こそは何か資格でも!」
と思っている方、
リンパマッサージや
フラワーエッセンスの資格、
アロマのお勉強などどうでしょうか?

リンパマッサージや
フラワーエッセンスの試験を
3月か4月に予定しています。

ぜひ資格取得を目指して
Coco Heart で頑張ってみませんか?

資格取得や流れについてはこちらをご覧くださいね^^
リンパコース受講の流れ

お問合せや質問など
気になることがある方は
まずはご連絡を!

お待ちしております^^

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クリスマスファンタジー行きましたか?

沖縄こどもの国の「クリスマスファンタジー」行きましたか?
毎年思うのですが、これが行われている期間って
けっこう天候悪いですよね…

たまたま今回行った日は天気が良かったですが、
いや~混んでた…
混むからな~と思って早くいったつもりでしたが、
それでもすでにいっぱいでしたね…

この象さんかわいかった^^
夜はもっとぴかぴかしててきれいでした。

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メインイベント!?の
「オーロラアトラクション」
花火バーン!
なかなかおもしろかったです~

IMG_20151226_183404_convert_20151231001600.jpg

このツリーもほんときれいでした。

IMG_20151226_194831_convert_20151231001634.jpg

イルミネーションてほんとステキですよね~。
子どもも親も楽しい^^
クリスマス時期の良い思い出です。



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読谷へ^^

昨日の写真…
いかにも初日の出っぽくのせてますが、
実は夕日だったりします…^^

先月私の母が来沖していたので、
読谷のホテルへお泊りに行ってきた時のものです。

今回泊まったのは
「残波岬ロイヤルホテル」
なぜかうちの娘は大きいお風呂が好きで、
大浴場があって、
夕食、朝食がついてて、
それでいてお手頃なホテルを探してここにしました。

結婚式で行ったことは何度かありますが、
お泊りしたのは初めて^^
なかなか良いホテルでしたよ~。

そのホテルの部屋から撮った夕日

IMG_20151222_173259_convert_20151231001324.jpg

翌日、残波岬の公園にいた
やぎの赤ちゃん^^
かわいかった~。

IMG_20151223_115320_convert_20151231001407.jpg

シーサーでかいぜ^^

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同じ県内だし、あまり観光って気分ではないですが、
それでもホテルお泊りって何か楽しいですよね~。

良い気分転換になりました。
皆さまも機会があったらぜひ~^^




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今年もよろしくお願いします^^

明けましておめでとうございます。

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何だか実感がないまま
年が明けてしまったらしいです…^^

皆さまにとって良い年になりますよう
心よりお祈り申し上げます。

今年もCoco Heart をよろしくお願いします。

Coco Heart は
2日3日は午後からですが
開いておりますので予約カレンダー
ご確認の上ご連絡くださいね。
  ≫予約カレンダー

そして今月は新年ですし、
「体もお顔もぴかぴかに!」といたしまして、

Coco Heart の一番人気
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ゆっくりじっくりぴかぴかになりたい方へ
ボディリンパ集中コース+フェイシャルリンパ 160分 8000円 → 7000円
でご提供いたします。

皆さまのお越しをお待ちしております。
よろしくお願いします^^




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私が2児のママでもあるので、おもちゃや庭で遊べる環境で 子連れママも大感激のサロンになっています。

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